안녕하세요, 리뷰스토리입니다 :)혹시 요즘도 밤마다 뒤척이며 “오늘도 잠이 안 오네…” 하시나요?저도 아이 재우고 나면 지쳐서 눕는데도, 잠은 쉽게 오질 않더라고요 😢그런데 최근 미국에서 발표된 연구 결과에 따르면,잠을 잘 자기 위한 가장 간단한 방법은바로 이라고 해요!잠 못 드는 밤, 냉장고에 답이 있다?미국 시카고대학과 컬럼비아대학 공동 연구팀이 진행한 실험에서,건강한 20~30대 성인들이 낮 동안 과일·채소·통곡물을 더 많이 먹었을 때그날 밤 더 깊고 안정적인 수면을 취한 것으로 나타났어요.연구진은 스마트폰 앱으로 식단을 기록하게 하고,손목에 수면 측정기를 착용시켜 수면 분절(중간에 자꾸 깨는 정도)을 분석했어요. 결과는?하루 5컵 이상의 과일·채소를 먹은 사람은 수면 질이 16% 향상되었다고 합..